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姨妈期吃啥都不会胖?真相是?

娇美娜减肥“小编,听说姨妈期间热量消耗大幅提升,是平时的两倍,可以轻松减肥,是真的吗?”

想太多!要是有这等好事,办公室里肥胖的男同胞们都要嫉妒死了好吗?事实是,姨妈期间及其后的一段时间,身体内的雌激素水平会提高,在这段时间内,确实会出现食欲不振消化不良的情况,相应的,人体的吸收能力也会稍有下降。这意味着,热量的吸收会比平时稍稍降低。但是,我们都知道成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量。也就是说热量消耗一要看基础代谢的需要,二要看体力活动的轻重。虽然姨妈期女性会流血,但是根据研究发现,基础代谢和活动消耗都没有明显的上升。所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话,显然是错的!

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为啥生理期会有变瘦错觉?那为什么生理期期间,吃了很多却没变胖?

通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的变瘦的现象,其实这并不是因为我们变瘦了。

而是因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象,身体水分滞留,体重相对比较重,而在月经期间,因为水分慢慢减少,你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化。

要知道那些你吃进去的多余的热量,还是会转化成活生生的脂肪。


我们反对只讲道理不讲效果的减肥方式,相信时间是检验真理的唯一标准

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